Area Olistica

Back School (ginnastica posturale)

con Stefano Marini

Stefano Marini

Letteralmente tradotta "scuola della schiena" è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia. L'obiettivo della back school non è solo ridurre il dolore ma sopratutto rimuovere la causa che lo ha provocato.

Il programma di lavoro comprende:

  • Esercizi utili per automatizzare una corretta postura;
  • Esercizi per stabilizzare e proteggere la colonna vertebrale durante gli sforzi;
  • Esercizi per decomprimere i dischi intervertebrali;
  • Esercizi di compenso per riequilibrare la colonna vertebrale quando l'attività lavorativa o sportiva costringe a posizioni o movimenti che alterano le curve fisiologiche;
  • Esercizi di mobilizzazione e di allungamento muscolare;
  • Tecniche di rilassamento.

Quando

Giovedì 18.30 - 19.30
19.30 - 20.30

Fascia d'età

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