Area Olistica

Pilates PROPS

con Valentina Gottlieb

Valentina Gottlieb

Pilates PROPS è una tecnica di allenamento basata su esercizi codificati pilates svolti con l'ausilio di piccoli attrezzi. Le sequenze di esercizi mirano alla tonificazione e all'allungamento delle principali catene muscolari, con un conseguente miglioramento di coordinazione e controllo del proprio corpo.

Il corso si sviluppa attraverso l'introduzione e revisione degli esercizi codificati del pilates matwork come prima fase, per arrivare all'inserimento di piccoli attrezzi nelle sequenze di allenamento.

I PROPS di cui viene approfondito scopo e dinamiche di utilizzo durante l'anno sono prevalentemente il RING, la GYMBALL, il ROLLER e l'ELASTIBAND.

Quando

Martedì 11.30 - 12.30

Fascia d'età

Adulti

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